В това видео ще видите няколко идеи за упражнения, които изпълняваме от поза дъска, или известна още като планк. Тези вариации са динамични упражнения, които освен, че наблягат на определени мускулни групи, работят ефективно и с цялото тяло.
Приятна тренировка!
FB account: https://www.facebook.com/befitwithirina
Instagram: @befitwithirina
Web: https://withirinaatanasova.com/
YouTube: IrinaAtanasova
