Тук ще ви представя една дама, която се включи в предизвикателството „Стегнат корем“, което стартирах още през 2019-та година. То траеше 1 месец, в затворена група, в която публикувах упражнения за всеки ден, като едновременно с това трябваше да се спазва и хранителния режим в олекотен вариант.
Ето какво споделяше Ели П. междувременно:
РЕЗУЛТАТ 1: „И аз да се похваля. Много съм щастлива. Мерки преди предизвикателството бюст от 130 сега 114 ; талия от 100 сега 98 ; ханш от 130 сега 117 и килограми от 107 сега 95. Благодаря много ❤️ за упражненията,за хранителният режим и за това, че ме включихте в предизвикателството. Честно казано не съм си и представяла, че някога ще правя над 200 коремни преси. Чувствам се отлично и стойката ми видимо се е подобрила. Продължавам в същия дух и не смятам да спирам до заветните 65 кг. Още веднъж много благодаря!!!“
РЕЗУЛТАТ 2: „Днес по случай 50 дни от както съм започнала тренировките реших да ви покажа как изглеждам. Изключително съм доволна от резултата . От размер 3ХЛ вече влизам в размер Л. Благодаря отново на Ирина.“
Ели се отнесе изключително сериозно с предизвикателството и беше една от малкото, които го направи ха докрай. Сподели, че и е било трудно, най-вече с упражненията и това, че все пак е била 111кг. Но 6 месеца по-късно тя е стигнала до 81кг. Адмирации за нея! Поредното доказателство, че това е възможно!
Повече за хранителния режим може да видиш ТУК. А ако се нуждаеш от моята помощ с него, ето как мога да помогна ТУК.
