Това е десерт, който е като алтернатива на плодов чийзкейк, но в чашка. Не е напълно режимен, но е вариант без брашно, бяла захар, бисквити и пр. Ако обичате съчетанието сметана, плодове, ядки и сушени плодове, то това ще ви допадне.
Ето какво ни е необходимо:
Овесените ядки и стафидите се смилат и после се разбъркват заедно с маслото, до получаване на основа за чийзкейка.
Смесват се заквасената сметана и крема сиренето, заедно с пудра захар и какаото. Ао не желаете да използвате пудра захар, изберете друг подсладител по желание.
Ягодите/малините се варят с много малко вода. След като поврят се добавят 2 с.л. мед, бърка се до разтапянето му.
В подходящи чаши аранжирайте, като се започне с основата, после кремът и накрая ягодовото / малиново сладко. Охлажда се преди консумация!
Приятен апетит!
Внимание! Храненето с режимни рецепти не гарантира правилно хранене и сваляне на излишни килограми, ако преди това не сте започнати с хранителния режим! Повече за него можете да видите ТУК!
