пиле-със-зеленчуци-ирина-атанасова

Пиле със зеленчуци

Понякога в чуденето си какво да направим за вечеря или в желанието си да разнообразим ястията си, пропускаме едни от най-лесните и вкусни възможности. Едно такова ястие е това пиле със зеленчуци, което при нас присъства в менюто всяка седмица. Най-хубавото е, че можем да разнообразяваме зеленуците, както и вида на месото – било то филе, било то бут, а защо не и цяло пиле, което да приготвим в плик?!

Много вкусна вечеря, а можеи обяд! Готви се само, а ние само чакаме, за да сервираме и да му се насладим! Ето как си го приготвяме вкъщи!

Необходими продукти (за 4 порции):

  • 4 брой пилешки пържоли (филе или бут). Може да сменяте пилешното месо с филе, бур, крилца, цяло пиле в плик и т.н., а също и със заешко.
  • 1 тиквичка
  • 3 средно големи моркова
  • 4 червени чушки
  • 2 зелени чушки
  • 1 глава лук
  • праз (по желание)
  • месен бульон
  • сол
  • чубрица (по желание)
  • маслиново олио или краве масло (до 4 лъжички)
  • може да добавите и няколко резенчета лимон

Нареждаме на намазнена тавата за печене месото и нарязаните и измити зеленчуци. Добавяме бульон и желаните подправки. Пече се на предварително загрята фурна, на 180 градуса до готовност. Воала, смао това е! Сервирате и му се наслаждавате!

Приятен апетит!

 

Внимание!

Храненето с режимни рецепти не гарантира правилно хранене и сваляне на излишни килограми, ако преди това не сте започнати с хранителния режим! Повече за него можете да видите ТУК!